Простые правила...красивой фигуры...

 утром выпить стакан теплой воды
 обязательно позавтракать
 кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
 кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
 кушать много овощей
 кушать фрукты, но сократить потребления бананов и винограда
 кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
 кушать молочные продукты
 кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
НЕЛЬЗЯ майонез,кетчуп, жаренное,жирное,мучное,сладкое, газированную сладкую воду
уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день

Кора осины вылечит аденому предстательной железы. Старый знахарский рецепт от аденомы, Магический способ против гипертонии, Характеристики Микро-китайской медицины Осмотерапия на лечении поликистоза почек (PKD), Техника Туммо для самообогрева тела., Десерт творожный, Иностранцы учатся традиционной китайской медицины (ТКМ), Варёный овёс выводит камни из почек, Индийский способ лечения гипертонии йодом, Рак – это грибковое заболевание, С первым Днем Весны!!!,